Alcohol & drugs

Verantwoord alcoholgebruik jongeren

De grens voor verantwoord alcoholgebruik ligt bij jongeren lager dan bij volwassenen. Jongeren verdragen alcohol slechter omdat ze nog in de groei zijn, minder wegen en kleiner zijn. De effecten van alcohol voelen ze hierdoor sneller en heviger. Omdat de hersenen nog tot het 24e levensjaar in ontwikkeling zijn is alcoholgebruik voor jongeren schadelijk. Het kan blijvende hersenschade aanrichten. Daarnaast speelt het verslavingsaspect een rol. Hoe jonger ze beginnen met drinken des te eerder jongeren verslaafd kunnen raken. Voor ouders is het belangrijk om de effecten en risico’s van alcoholgebruik met hun kinderen te bespreken en dat een kind nooit zoveel drinkt dat het aangeschoten of dronken wordt.

Verantwoord softdrugsgebruik voor jongeren

Er bestaan geen algemene normen over het gebruik van softdrugs. Wel hebben het Trimbos Instituut en Jellinek de volgende tips opgesteld om de risico’s van het drugsgebruik zo veel mogelijk te verminderen:

alleen voor plezier en ontspanning te gebruiken en niet om problemen te vergeten;
zichzelf bewust te zijn van de risico’s van gebruik;
met mate te gebruiken, bij voorkeur niet vaker dan 1 keer in de 4-6 weken en niet te hoog te doseren;
in een vertrouwde omgeving te gebruiken;
geen drugs te gebruiken wanneer er nog gewerkt, gestudeerd, gesport of deelgenomen wordt aan het verkeer;
geen drugs te gebruiken bij psychisch of lichamelijk slechte omstandigheden;
geen drugs te combineren met elkaar (drugs-drugs, incl. alcohol of drugs-medicijnen);
weten wat je gebruikt; laat pillen, poeders en vloeistoffen testen bij een testservice in Utrecht of Amsterdam;
voor gebruik ook goed voor je zelf zorgen (eet gezond en drink voldoende: voor, tijdens en na gebruik).